크린베리를 건강을 위해서 드시는 분들이 많으신데요. 크린베리에는 우리 몸에 도움을 주는 다양한 효능들이 풍부하게 들어있는데요. 이번에는 크린베리가 어떻게 우리 건강에 도움을 주는지에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 크린베리로 건강 챙기세요.
1. 혈관 건강에 좋은 크린베리
크린베리에는 혈관 건강에 좋은데요. 크린베리에 있는 비티민C와 폴리페놀이 혈관에 있는 세포의 손상을 예방하기에 혈액순환을 활발하게 만들고 혈관에서 혈전이 생기는 위험을 방지한다고 합니다. 또한 플라보노이드와 프로안토시아닌이 혈관을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.
2. 방광염에 좋은 크린베리
크린베리는 방광염을 예방하는 걸로 유명한데요! 방광염이 남들에게 이야기 하기도 곤란한 질병이지만 고생하시는 분들은 많이 고생을하시는데요. 크린베리의 폴리페놀성분이 소변균이 방광에 붙는 것을 억제를 시켜주며 소변의 산도를 낮춰주는 역할을 한다고 합니다. 신기한 효능입니다.
3. 눈 건강에 좋은 크린베리
눈 건강에 크린베리만한 식품이 또 없는데요. 크린베리에는 비타민A, 비타민C, 비타민E등의 다양한 비타민은 물론 루테인이 들어있는데요! 루테인은 안과관련 질환에 도움을 주는 유용한 성분입니다. 또한 비타민C와 비타민E도 대표적인 눈 건강에 좋은 비타민이랍니다.
4. 다이어트에 좋은 크린베리
크린베리는 100g다 약45kacl로 구성하는 요소 대부분이 수분입니다. 나머지는 비타민이나 미네랄등 성분이 차지하고 있는데요. 낮은 칼로이에 식이섬유가 풍부한데요. 다이어트시 식단 중에 생길 수 있는 있는 변비의 예방과 개선이 가능하며 또한 풍부한 식이섬유는 포만감을 오랫동안 유지시켜주는 역할을 합니다.
5. 피부에 좋은 크린베리
크린베리에는 비타민C와 폴리페놀이 있는데요. 이 성분들은 몸에서 염증과 노화를 촉진시키는 활성화산소를 제거해 주는 역할을 합니다. 이로 인해서 노화를 억제하고 피부의 잡티를 없애주고 피부를 생기있게 유지시켜 주는 역할을 한다고 합니다. 이런 효능으로 크린베리로 화장품도 만든다고 하니 정말 대단합니다.