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참외 효능, 이것 모르고 참외 먹으면 손해입니다. 참외 칼로리! 맛있게 먹기 좋은 참외! 참외는 그 달콤한 맛뿐만 아니라 다양한 효능이 있다는 걸 알고 계신가요? 참외 효능을 모르고 참외를 먹으면 완전 손해라고 할 수 있습니다! 한번 참외의 다양한 효능에 대해서 알아보고 또한 참외 칼로리까지 한 번에 정리를 해보도록 하겠습니다.  참외의 칼로리의 경우에는 100g에 31kacl라고 하는데요. 참외 1개의 경우에 대략 300g 정도 하니 참외 1개의 칼로리는 90 kacl정도라고 할 수 있습니다! 그램수 대비 칼로리가 무척 낮은 식품이라고 볼 수 있을 거 같습니다! 참외의 칼로리를 알아봤으니 참외의 효능도 같이 알아보도록 하겠습니다.  면역력을 높여주는 참외 효능!  참외에는 베타카로틴과 비타민C가 풍부하게 들어있는데요. 이 성분들은 체내에서 면역력을 증진을 시켜주는 .. 2024. 5. 21.
연어 효능, 연어에 이런 효능이 있다고? 연어 효능에 대해서 알아볼 텐데요! 연어는 주황색살을 가지고 있는데 원래는 흰색이란 걸 알고 계신가요? 연어가 먹는 갑각류들에 인해서 살색이 변하는 거라고 합니다! 먹는 게 참 중요한 거 같아요! 연어 효능을 알아보시고 맛있고 건강하게 연어를 드시는 것을 추천을 드립니다. 다들 연어로 건강 챙기세요. 심혈관 건강에 좋은 연어!  연어는 오메가 3가 풍부하게 들어있기로 유명한 생선인데요. 등푸른 생선에는 오메가 3가 들어있는데 특히 연어는 정말 상당하게 들어있다고 합니다. 오메가 3는 나쁜 콜레스테롤의 수치를 내려줘서 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 동맥경화등의 질병을 예방하고 또 개선을 하는 효능이 있다고 합니다.  피부건강과 미용에 좋은 연어!  연어에는 항산화 성분인 아스타크산틴이라는 강력한 항산화 물질이.. 2024. 5. 9.
레몬물 효능, 레몬물의 효능은 뭘까? 레몬물이 건강에 도움이 된다고 해서 많은 분들에게 관심이 많은 거 같아요. 상큼한 레몬이 비타민C와 항산화성분이 풍부해서 우리의 건강에 도움을 준다는 것은 이제는 거의 상식 같은 정보인데요. 이번에는 레몬물 효능에 대해서 자세히 알아보면서 건강을 챙겨보겠습니다.레몬물 효능으로 면역력을 높입니다!  레몬에는 비타민C가 풍부하게 들어있는데요. 레몬물에도 물론 비타민C가 아주 풍부하게 들어있습니다. 비타민C를 오히려 더 섭취하기 쉽죠! 면역세포 레몬즙을 투여를 했더니 염증반응이 억제가 되고 손상된 면역세포의 복구에 도움을 줬다고 합니다. 면역력이 높이며 각종 질병을 잘 방어를 할 수 있습니다. 체중관리에 좋은 레몬물 효능!  레몬물은 체지방의 분해를 촉진시키고 지방 생성을 억제하는 성분이 들어있는데요. 이러한.. 2024. 5. 8.
딸기 효능, 딸기에 이런 효능이? 딸기는 아주 달달한 과일인데요. 딸기는 맛뿐만 아니라 우리 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 효능을 가지고 있기도 하답니다! 딸기 효능을 한 번에 정리를 해볼 테니 확인해 보시고 딸기 건강하게 드시기 바랍니다!!!   면역력을 높여주는 딸기  딸기는 비타민C와 라이코펜, 안토시아닌등의 성분들이 들어있는데요. 해당 성분들은 우리 몸에서 혈액순환을 원활하게 만들어서 신진대사를 촉진을 시키는 역할을 하는데요. 이로 인해서 우리 몸의 면역력이 올라가는 효능이 있다고 합니다. 임산부와 태아에게 좋은 딸기  딸기에는 엽산과 비타민이 풍부하게 들어있는데요. 엽산의 경우에는 태아가 엄마의 배속에서 성장을 하는 데 있어서 크게 도움을 준다고 해서 많은 임산부들이 챙겨 먹는 영양소인데요. 이런 엽산을 딸기를 섭취하면서 얻.. 2024. 5. 3.

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